22
02
2021
Mach dich immun
Nicht erst seit gestern wissen wir, wie wichtig Bewegung und Muskeltraining für unsere Gesundheit sind. Fitnesstraining ist dabei wichtig für den Erhalt unserer Muskeln und fördert Stabilität, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.
Training stärkt unsere Abwehrkräfte
Was Training jedoch auch bewirkt und was in der aktuellen Pandemiezeit ganz besonders bedeutsam ist: Es stärkt unsere Abwehrkräfte. Bei richtiger Beanspruchung werden von den Muskeln bestimmte Hormone, sogenannte Myokine ausgeschüttet, die essentiell für den Erhalt und Aufbau unseres Immunsystems sind.
Was Sie für ein starkes Immunsystem tun können
Neben Sport gibt es aber noch eine ganz Reihe anderer Faktoren, die für Ihre Gesundheit wichtig sind. Lesen Sie in unserer Broschüre „Mach dich immun“ viele interessante Informationen, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und Ihr Immunsystem unterstützen können:
