Fitnessangebot

Innovativer Ansatz

Trainiere mit der modernsten Ausstattung

Training für deine Bedürfnisse

Das Lakeside ist mehr als nur ein Gym. Hier geht es um Fitness als Basis für ein gesundes, aktives Leben. Bei uns erreichst du deine Ziele zeitoptimiert und trotzdem nachhaltig.

Spüre die Wirksamkeit von hochmodernem Training und nimm mehr Kraft, Stabilität und Gelassenheit mit in deinen Alltag. Mit unseren vollelektronischen Fitnessgeräten begibst du dich auf eine digitale Trainingsreise und machst eine völlig neue Trainingserfahrung. Ob Muskelaufbau, Gewichtabnahme, Rückenkräftigung oder Beweglichkeit, ob Stressabbau oder Rehabilitation – unser Angebot an Kraft-, Power Plate-, Flexx- und Ausdauergeräten bietet für jedes Ziel das optimale Training. Auch Ambitionierte, Sportbegeisterte kommen hier auf Ihre Kosten.

Trainingsbereiche

Erstklassiges Equipment - das macht Spass

Richtiges Krafttraining

Sich sicher fühlen! Stark sein!

Aufbau und Erhalt einer kräftigen Muskulatur ist die Grundlage für einen gesunden Körper und ein langes, selbstbestimmtes Leben. Krafttraining ist dabei der wichtigste Grundpfeiler für deine Fitness. Mit der neusten Generation digitaler Kraftgeräte von eGym sind Haltungs- und Bedienungsfehler passé. Hier trainierst du in jedem Fall «richtig».

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Kraftgeräte mit Gewichtsscheiben

Von den Ursprüngen des professionellen Krafttrainings – unsere Freihantelzone im OG bietet Equipment von Atlantis, Rouge und Life-Fitness. Hier findest du auch Powerracks, Olympic-Bars, Kurzhanteln bis 40kg und Boxing Bags und vieles mehr. Das ist Training der Superlative – für Top-Athleten und solche, die es werden wollen!

Cape Town, South Africa, male boxer practising in boxing gym

Funktionelles Training

Power und Beweglichkeit

Wie viele Kniebeugen schaffst du mit der olympischen Langhantel? Wie viele Klimmzüge machst du mit einem Finger? Ob zwanzig oder keine – das ist ganz egal. Funktionelles Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und macht einfach Spass! Es verbessert vor allem die Rumpfstabilität sowie die Reflexe und ist noch dazu der beste Weg zu einem athletischen Körper.

Herz-Kreislauf-Training

Gut unterhalten mit Netflix und Co.

Hier trainierst du deinen wichtigsten Muskel: das Herz! Unser Angebot qualitativ hochwertiger Ausdauergeräte von Matrix bietet eine Vielzahl exklusiver Trainingsprogramme und zahlreiche Unterhaltungsmöglichkeiten. Mit regelmässigem Ausdauertraining verbesserst du deinen Stoffwechsel, baust Stress ab und erhöhst deine Ermüdungsresistenz.

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Training mit eFlexx

Für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit

Körperliche Flexibilität ist Voraussetzung für ein erfolgreiches und effektives Fitnesstraining. Das Konzept von eFlexx verbindet die Lehren des Yoga mit Ansätzen der Myoreflextherapie. Muskeldehnung und gleichzeitige Kräftigung wirken Schmerzen entgegen, gleichen Muskeldysbalancen aus und verbessern die Mobilität.

Vibrations-Training

Trainieren im Turbo-Modus

Power-Plate ist nicht nur was für Stars und Spitzensportler. Das Vibrationstraining ist vielfältig einsetzbar – wie zum Beispiel zur Kräftigung und Mobilisierung, zur Fettreduktion und Reha oder zum Faszien- und Anti-Cellulite-Training. Hier erzielst du schon mit kurzen Trainingseinheiten grosse Wirkung.

Velofahren mit Infrarot

Super Fatburn plus Farblichttherapie

Mit der Kombination aus Bewegung und Infrarotlicht verbrennst du in kurzer Zeit maximal Kalorien. Somit wird Fettgewebe optimal abgebaut. Das Infrarotlicht wirkt entzündungshemmend auf die Gelenke, steigert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.

Group Fitness

Power dich aus!

Unser Kursangebot

Power – Entspannung – Beweglichkeit

Bootcamp, Bodypump oder 6 Pack Attak, ob Stretching oder Yoga – in unserem abwechslungsreichen Group Fitness Angebot ist garantiert etwas für dich dabei. Motiviert wirst du von erfahrenen Coaches in unserem schönen, grosszügigen Kursraum oder, je nach Angebot, im Fitness Trainingsbereich.

Den aktuellen Kursplan findest du hier:

aktueller Kursplan
 

Personal training

individuell – flexibel – persönlich: Jetzt direkt buchen

Wünschst du ein ganz individuell auf dich abgestimmtes und jederzeit flexibles Trainingsprogramm? Hast du manchmal Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden und zum Training zu gehen? Oder möchtest du im Freien trainieren? Dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich!

Vorteile

  • hohe Trainingsqualität durch 1 zu 1 Betreuung
  • erstklassiges Studio-Equipment
  • professionelle, erfahrene Trainer
  • mehr Abwechslung, Motivation und Trainingsdisziplin

Buche jetzt dein Personal Training im Lakeside

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Bodycheckup

Die neue Form der Körperanalyse‎

Körperzusammen­setzung

Mit einer modernen Körperanalyse-Waage bestimmen wir deinen Muskel-Fett-Anteil im Körper und erhalten wichtige Informationen über den Gesundheitszustand deiner Zellen.

Biologisches Alter

Wir sagen dir, wie alt du biologisch bist! Und was noch besser ist: wir zeigen dir, wie du dein biologisches Alter verjüngen kannst!

Fitnesslevel

Sinnvolles Training setzt dort an, wo du aktuell stehst. Mit einem Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertest bestimmen wir deinen momentanen Fitnesslevel.