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Aufgrund der positiven Entwicklung hat der Bundesrat am 23. Juni weitere Lockerungsschritte verkündet. Dies betrifft auch die Fitnessbranche. Das ist neu Ab sofort gilt: es darf wieder ohne Maske traniert werden! Ausserdem sind die Kapazitätsbeschränkungen aufgehoben. Du kannst also jederzeit trainieren kommen, ohne einen Timeslot zu reservieren. Das bleibt Diese Massnahmen bleiben jedoch nach wie […]

Wo Gefahren im Alltag lauern, die auf Dauer dick machen Niemand will sieben Tage die Woche Kalorien zählen und seinen Salat am Buffet abwiegen –ein bisschen Genuss und Freiheit muss sein. Vor allem: Ständiger Verzicht ist nicht nötig. Der viel zitierte Teufel steckt auch hier oftmals im Detail. Mit unseren Tipps werden Sie künftig die […]

Wieviel Kalorien brauchen Sie am Tag? Kennen Sie Ihren Grundumsatz und Ihren Tagesumsatz? Mit einfachen Formeln können Sie Ihre Werte schnell ermitteln! Egal ob Sie abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder Ihr Gewicht halten wollen: Zu wissen, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen, gibt Ihnen einen guten Richtwert, an dem Sie sich bei Ihrer täglichen Ernährung […]

Aktionswochen zum Abnehmen Es ist Zeit, wieder in Form zu kommen. Mach dich fit und verliere überflüssige Pfunde mit unserem supergünstigen Aktionsabo: 6 Wochen für nur CHF 290,-! Das ist alles im Aktionsabo inklusive: Nutzung der gesamten Fitnessanlage inklusive Wellness und Groupfitness effektives Programm für deutlich weniger Fett an Bauch, Hüfte, Beinen, Po und Oberarmen […]

Die Zuckerfalle Auch in Lebensmitteln, in denen wir es nicht vermuten würden, ist jede Menge Zucker enthalten! 8 Stück Würfelzucker – das entspricht der Zuckermenge, die die Weltgesundheitsorganisation als ideale Tagesration für einen Erwachsenen empfiehlt. Kommen Sie damit hin? Sicherlich nicht, wenn Sie auch zu industriell produzierten Lebensmitteln greifen, Ihren Kaffee süßen und abends gerne […]